Guide
Outils gratuits au bureau : minuteur et liste du poste
Choisissez un outil pour la journée : prévoir une pause ou vérifier le poste. Les deux fonctionnent sur la page sans compte et ne diagnostiquent pas la posture.
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La prochaine étape utile
GuideMinuteur de pause : choisir une action après le rappelUn minuteur de pause gratuit avec démarrage, pause, reprise et remise à zéro. Choisissez une action et comprenez les limites des onglets en arrière-plan.GuideListe du poste de travail : examiner les réglages du bureauVérifiez six aspects de votre poste de travail avec une liste interactive gratuite. Cochez et imprimez vos vérifications, sans score de posture ni diagnostic.GuidePause au bureau : une courte routine de mouvements assisDécouvrez les trois mouvements de Desk Break et leurs 100 secondes actives. Comparez la séquence publique et prévoyez préparation, transitions et pauses.GuideRégler son poste de travail : siège, écran et clavierRéglez chaise, écran, clavier et ordinateur portable selon votre tâche. Utilisez une liste pratique et prévoyez des changements d’activité.