Gids
Gratis werkplekhulpmiddelen: pauzetimer en checklist
Kies een hulpmiddel voor je werkdag: een pauze plannen of de werkplek bekijken. Beide werken op deze pagina zonder account en stellen geen diagnose.
Volg je volgende sessie met Renava
Bekijk begeleide sessies, het programma en je oefengeschiedenis. Controleer de gratis en betaalde toegang in de app of winkel voordat je een abonnement neemt.
Een handige volgende stap
GidsWerkpauzetimer: kies een handeling na de herinneringGratis pauzetimer met starten, pauzeren, hervatten en opnieuw instellen. Kies je actie en lees wat de timer bij slapende tabbladen niet kan garanderen.GidsWerkplekchecklist: bekijk de instellingen van je bureauControleer zes onderdelen van je werkplek met een gratis interactieve lijst. Vink af en print je punten zonder houdingsscore of diagnose.GidsBeweegpauze aan je bureau: een korte zittende routineBekijk de drie bewegingen van Desk Break met 100 actieve seconden. Vergelijk de openbare reeks en reken tijd voor voorbereiding, wissels en pauzes.GidsJe werkplek instellen: stoel, scherm en toetsenbordStel stoel, scherm, toetsenbord en laptop af op je taak. Gebruik de praktische werkplekchecklist en plan momenten om van activiteit te wisselen.